足 が つる 原因 病気。 「足がつる」に悩む人が疑うべき病気とは?こむら返り予防法を医師が伝授

ほとんどは問題のないものが多く、誰でも一度は経験があるものですが、よく足がつるという場合は何か見過ごしてはいけない原因が隠れているのかもしれません。

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脊柱管狭窄症• 夜中に足がつる理由 骨盤のゆるみ 就寝中は立っている時とは違い、横になると下半身に体重がかからないので、骨盤がゆるみます。 病気が原因!? もしそれまで足がつるということがあまりなく、頻繁に起こるようになったという場合は病気が隠れている可能性もあります。

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そうなると足の神経に負担がかかり 足がつりやすい状態になるとのこと。 ストレッチやセルフケアを自分でやってはいても、実際には間違ったことをしている方が多い、カラダとココロのケア方法。 人によって症状が起こる条件が異なるので、自分に合った方法を試してみましょう。

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中高年の方が足がつりやすい理由は、 加齢による筋肉量の減少、脱水症状、動脈硬化による血行不良、薬の副作用など若い人に比べるとあらゆる原因が重なって足がつる可能性が高まるからです。 足に力が突然入らなくなったけれど一晩休んで様子を見よう、という考えは大変危険です。

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甲状腺機能低下症や脳梗塞、椎間板ヘルニアなどの疾患に悩まされている人は、これらの疾患が足裏のつりに繋がっていることを覚えておいてください。

太ももの裏がつる• 特に 寝ようとする時や熟睡中、目覚めた時に足がつるという方は、冷えが原因かもしれません。

筋肉をスムーズに動かすために欠かせないため、不足しないようにしましょう。

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